Cómo controlar el nerviosismo

En estos días donde la avalancha de información nos ponen los nervios de punta, te recomendamos algunas estrategias: Limita leer las noticias. Aprende a respirar. Realiza paseos en la naturaleza. Practica técnicas de relajación. Haz deporte. Medita. Cuestiona tus pensamientos. Cuando estas técnicas no te ayudan, acude al médico, donde te dará la orientación adecuada.…

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