Los adolescentes y el sueño

En esta nueva forma virtual de educacion, damos algunos elementos que se deben tener en cuenta para el sueño de los adolecentes. Evitar el tiempo frente a cualquier tipo de pantalla (TV, PC, etc.) al menos una hora antes de irse a dormir. Prohibido pasar toda la noche haciendo tareas (¡No deje la tarea para…

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En el dia mundial de la obesidad

En el dia mundial de la obesidad (12 de noviembre), la Doctora Clenia Diaz se une a esto con una nueva forma de enfrentar la obesidad para sus pacientes. Dra Clenia, porque hago dieta, ejercicios y no bajo de peso? La obesidad es un desequilibrio hormonal, no calórico, razón por la cual, a largo plazo…

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Señales de hipotiroidismo

Constipación Pérdida de memoria Dificultad para concentrarse Incremento de la presión arterial Cambios en el período menstrual Aumento del colesterol total Aumento repentino de peso Calambres frecuentes Hinchazón en la cara Sensación de hormigueo Hinchazón en los párpados Cansancio extremo y fatiga Hinchazón en manos, piernas y pies Pesadez en la lengua Sensación de falta…

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Las consecuencias de un sueño insuficiente

El sueño desempeña un papel clave en todo, desde la expresión génica y regulación hormonal hasta la desintoxicación y cognición del cerebro, está claro que no hay muchas facetas de su ser que puedan resultar intactas cuando escatima en sueño. Estos son algunos ejemplos de los problemas de salud relacionados con el sueño insuficiente: Alteración…

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