Consejos prácticos para evitar tener infecciones de orina o de cistitis recurrentes.

Al ir al baño (Tanto orina como defecar) y al ducharse, la mujer debe limpiarse siempre de adelante hacia atrás. Es especialmente importante, después de defecar. Usar toallitas intimas desechables con PH adecuado. Orinar antes y después de las relaciones sexuales. Usar ropa interior de algodón. Evitar el uso de pantalones ajustados para evitar el…

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AYUNO INTERMITENTE, BENEFICIOS.

Beneficios físicos conocidos del ayuno: Pérdida de peso y grasa corporal Incremento de la quema de grasa Disminución de los niveles de insulina y azúcar en sangre Posible corrección de la diabetes de tipo 2 Posible de la mejora de la lucidez y de la concentración  Posible aumento de energía Posible aumento de la hormona…

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Vuelvo a insistir en Vitamina D

Se ha informado que la insuficiencia de vitamina D aumenta la predisposición a las infecciones sistémicas y perjudica la respuesta inmune o incluso mejora el desarrollo de enfermedades autoinmunes. Además, se ha demostrado que la suplementación con vitamina D puede prevenir las infecciones respiratorias y déficit de vitamina D puede agravar el resultado de salud…

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