Los beneficios del ejercicio al aire libre a primera hora de la mañana

La actividad física al aire libre a primera hora de la mañana es ideal por varias razones: Recibimos luz natural que sincroniza el reloj del cerebro. La exposición a la luz aumenta la lucidez y reduce la depresión. En días fríos activamos la grasa parda y aumenta el potencial de quemar grasa. De forma natural,…

Read More

Síntomas de alarmas respiratorias:

Síntomas de alarmas respiratorias: Incomodidad al respirar Dificultad para respirar Incapacidad para obtener la cantidad de aire suficiente Sensación de asfixia, opresión, ahogo o sofocación Confusión y cansancio extremo Aumento de la frecuencia respiratoria. Tos. Ruidos al respirar, en forma de sibilantes audibles, como “pitos” Dolor torácico. Cianosis, coloración azulada sobre todo en zonas distales…

Read More

Vuelvo a insistir en Vitamina D

Se ha informado que la insuficiencia de vitamina D aumenta la predisposición a las infecciones sistémicas y perjudica la respuesta inmune o incluso mejora el desarrollo de enfermedades autoinmunes. Además, se ha demostrado que la suplementación con vitamina D puede prevenir las infecciones respiratorias y déficit de vitamina D puede agravar el resultado de salud…

Read More

Disminución del olfato

Lo que necesita saber El 50% de los pacientes infectados, pueden perder el sentido del olfato; Si siente perdida del olfato deberían auto aislarse. En cuatro semanas pueden mejorar sustancialmente su sentido del olfato. La mayoría de los pacientes con pérdida del olfato no requieren pruebas, aunque el estado de la infección debe establecerse si…

Read More

Protocolo diario para sistema de defensa luchador

Vitamina C 1000 mg 2 veces al día, vitamina D 25.000 ui 1 vez al día, Cv Complex 5 gotas diarias, Selenio 1 tableta diaria, OligoMag 1 tableta diaria, Multiessens vitaminas 1 tableta diaria. Dormir de 6 a 8 horas, practicar técnicas de relajación, hacer ejercicio, si es posible al aire libre. Todo esto estimula…

Read More