En estos días donde la avalancha de información nos ponen los nervios de punta, te recomendamos algunas estrategias:

  • Limita leer las noticias.
  • Aprende a respirar.
  • Realiza paseos en la naturaleza.
  • Practica técnicas de relajación.
  • Haz deporte.
  • Medita.
  • Cuestiona tus pensamientos.

Cuando estas técnicas no te ayudan, acude al médico, donde te dará la orientación adecuada.

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