Para mantener tu peso durante la época decembrina no necesitas contar las calorías, pero sí planificar tus compras y evitar los excesos. Evita que se te vaya la mano con los buñuelos, natilla, tamales, bebidas alcohólicas, y muchas otras que contienen altas concentraciones de harina, azúcar y grasa.

También puedes empezar un programa de ayuno controlado. Separa una cita, y te contaremos como lograrlo, fácil y efectivamente.

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